9 būdai pasirūpinti širdies sveikata
  • Trombozė sergant hipertenzija
  • širdis, moterų sveikata, spaudimas, infarktas, riebalai, lipidograma - svignotas.lt
  • Ko moterys dar nežino apie savo širdį? | svignotas.lt
  • Moterų sveikata: širdies ligų ypatumai | svignotas.lt
  • Hipertenzijos galite atsikratyti amžinai
  • Hipertenzija ir kūno svoris
  • Pasitikrink mano širdies sveikatą

Būtent širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė moterų mirčių priežastis Moterų širdies sveikatos problemų. Nors moterys širdies ir kraujagyslių ligomis ima sirgti dešimt metų vėliau — sulaukusios ies, iki erių jų mirtingumas nuo šių ligų viršija vyrų mirtingumą.

9 būdai pasirūpinti širdies sveikata

Dažniausia mirties priežastis būna išeminė širdies liga, infarktas. Taip pat labai dažnai — nuo insulto. Žaneta Petrulionienė. Be to, kaip sako profesorė, moterų širdies ir kraujagyslių ligos širdies sveikatos dieta per viešąją televiziją specifinės ir skiriasi nuo vyrų.

  • Koks hipertenzijos gydymas
  • 10 patarimų, kaip išvengti širdies ligų | svignotas.lt
  • Moterų sveikata. Kas svarbu? | 60 plius
  • 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata
  • Ar tai kenksminga hipertenzijai
  • Hipertenzija, kaip palengvinti priepuolį
  • Hipertenzija kaip liči
  • Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai

Moteris dažniausiai kankina netipiniai, neryškūs simptomai, neretai jos į gydytojus kreipiasi per vėlai. Negana to, moterų mirtingumas nuo infarkto yra didesnis nei vyrų.

Jums gali patikti

Dėl to Lietuva priskirta prie didelės rizikos šalių. Pastebėjome nelinksmą tendenciją, kad kraujotakos ligų rizikos veiksnių yra labai daug. Suskaičiavome, kad iki 50 metų dažniausiai pasireiškia 2—5 rizikos veiksniai.

Tai cholesterolio padidėjimas, hipertenzijadidelis nutukimas. Deja, bet Lietuvoje vis dar nemažėja moterų rūkymas. Riziką kelia ne tik šie veiksniai. Pasak profesorės, itin svarbi yra ir psichoemocinė moters sveikata.

Stresas, nuovargis, nemiga, darbinės ir šeimyninės problemos dažnai išprovokuoja infarktą ir insultą.

Kai moterys atvyksta į ligoninę, paklausiame, kas atsitiko. Daugelį metų buvo manoma, kad vyrai daug dažniau nei moterys serga ir miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų, todėl neretai kardiologai patys kreipia daugiau dėmesio į vyrus. Dažniausias šių ligų simptomas yra krūtinės angina — stiprus skausmas už krūtinkaulio. Vyrams toks simptomas pasireiškia fizinio krūvio metu, o moterims, pasak gydytojos, nebūtinai.

Gydytojos papasakojo apie didžiausią moterų žudiką: miršta beveik 4 kartus dažniau nei nuo vėžio

Taip pat moterį gali kankinti širdies ritmo sutrikimai, silpnumas, dusulys. Širdis Pasirodo, moterų vainikinės širdies kraujagyslės yra smulkesnės, kardiologams sunkiau jas operuoti, todėl ir mirtingumas pavėluotai atvykus yra didesnis.

Kada sunerimti ir kreiptis į gydytojus? Kardiologė atsako, jog tik prasidėjusi aterosklerozė gali ir išvis neturėti jokių simptomų. Po kiek laiko moteris gali pradėti jausti galvos skausmus, arterinę hipertenziją.

hipertenzija ir kaklo indai

Skausmas gali būti juntamas ir ramybės būsenos, labai dažnai taip nutinka paryčiais. Pajutus šiuos simptomus, kreiptis į gydytojus reikia nedelsiant. Itin atidžiai save prižiūrėti reikėtų menopauzės metu, mat tuo laiku išauga insulto rizika.

hipertenzijos ekstraktai

Jei tai įvyksta anksčiau, klausiame, ar nebuvo ankstyvos menopauzės, ginekologinės operacijos, ar moteris nevartojo hormoninių preparatų. Taip pat ar neserga cukriniu diabetu, ar nerūko. Žinoma, negalima užmiršti ir genetikos. Jei moters giminėje buvo moterų širdies sveikatos problemų mirties atvejų nuo infarkto, ji taip pat turi susirūpinti savo sveikata.

Gydytoja akušerė-ginekologė Lina Čiaplinskienė teigia, kad apie menopauzę informacijos moterims vis dar trūksta. Neretai dėl šio proceso moterys nesikreipia į gydytojus, nes galvoja, kad tai nekoreguojama.

Bet nereikia galvoti, kad moteris nebegali gyventi kokybiškai.

Komentuoti

Menopauzės metu kinta hormonai, prieš tai dominavę estrogenai nyksta ir gaminasi vis daugiau vyriško hormono paskutinė hipertenzijos stadija. Todėl išauga įvairių ligų rizikos, neretai prasideda nutukimas, gliukozės apykaitos pokyčiai, širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Lina Čiaplinskienė ragina moteris prasidėjus menopauzei atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir kreiptis į gydytojus, kartą per metus reikia apsilankyti pas ginekologą. Apsaugoti gali pakeistas gyvenimo būdas Gydytoja dietologė Žana Antonova sako, kad mityba yra vienas iš veiksnių, kuris gali apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų ar bent jas atitolinti.

Pasak jos, per dieną suaugęs Lietuvos gyventojas vietoje rekomenduojamų 24 g skaidulinių medžiagų gauna tik 16 g.

Prenumeruok

Be to, neretai kuriam trūksta kalio, kuris apsaugo nuo kenksmingų radikalų poveikio ir mažina galimybę susidaryti trombams. Kalio yra bulvėse, bananuose, taip pat ir kakavoje, juodajame šokolade.

Kita širdžiai svarbi medžiaga yra magnis, pagal tyrimus, jo irgi suvartojama mažiau, nei rekomenduojama.

mityba hipertenzijai moterims

Magnio gauname valgydami duoną ir grūdus, petražoles, krapus, špinatus, salotų lapus, jo yra juodoje arbatoje, net geriamajame vandenyje, šiek tiek mažiau — mėsoje. Žinoma, šiais laikais dirbame labai daug ir kartais tai labai sunku.

  1. Hipertenzija su krūtinės srities osteochondroze
  2. 2 laipsnio hipertenzija 3 rizika, kaip ją gydyti
  3. Ko moterys dar nežino apie savo širdį?

Tačiau pozityvus mąstymas labai svarbus. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Svarbi informacija