Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas - LRT

8 dalykai, kurie nutiks, jei valgysite burokėlius

Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą Peržiūrų skaičius: Vieni skundžiasi per žemu kraujospūdžiu, kiti per aukštu. Britų mokslininkai teigia, kad pastariesiems gali pagelbėti burokėlių sultys.

Sveikatos kodas - Propolis imunitetui

Pagrindinis veiksmingas komponentas pasirodė esantis nitratas, kuris taip pat randamas žalialapėse daržovėse. Tyrimo rezultatai publikuoti žurnale "Hypertension".

Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą

Arterine hipertenzija skundžiasi apie 25 procentai suaugusių žmonių. Manoma, burokėliai ir hipertenzija iki metų šis skaičius padidės iki 30 procentų.

liaudies vaistuose hipertenzijai gydyti hipertenzija nevalgius

Tyrėjai iš Karalienės Marijos universiteto pastebėjo, kad pacientams, kurie gėrė burokėlių sultis bei tiems, kurie gėrė tabletes su nitratu, kraujospūdis sumažėjo per parą. Tai gera žinia besiskundžiantiems per aukštu kraujospūdžiu, mat nuo šiol pastarieji galės be medikamentų pagalbos, natūraliomis priemonėmis sumažinti širdies ligų tikimybę.

hipertenzija karvedilolis hipertenzija degenimiz ne

Naudingos burokėlių savybės buvo atskleistos jau prieš du metus, tačiau šio tyrimo metu paaiškėjo to priežastis. Kaip teigia tyrimo autorė Amrita Ahluwalia, nitratas esantis burokėliuose didina azoto oksido lygį kraujyje, kuris reguliuoja kraujo spaudimą.

decaris hipertenzija hormonai vyrams hipertenzija

Mokslininkai pastebėjo, kad kuo aukštesnis kraujo spaudimas, tuo didesnis nitrato poveikis. Mokslininkai pabrėžė, kad širdies smūgio bei priepuolio riziką galima gerokai sumažinti, jei į mitybą įtrauksime burokėlių sultis, kurių poveikis juntamas išgėrus mililitrų sulčių.

Taip pat patartina vartoti kitas daržoves, kuriuose yra nitratų: salotų, špinatų bei kopūstų. Prieš metus  taip pat britų mokslininkų atliko tyrimo duomenimis, burokėlių sultis patariama gerti sportuojantiems žmonėms.

  • Burokėliai — sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis Raudonieji burokėliai ir jų sultys — nuo seno pripažintas vaistas.
  • Burokėliai – sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.
  • Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą.

Remiantis tyrimo rezultatais, jos gali prailginti treniruočių laiką 16 procentų. Burokėlių sultyse esantys nitratas palengvina mankštinimąsi, kadangi sumažina deguonies įsisavinimą.

tenotenas nuo hipertenzijos žinomų žmonių, kenčiančių nuo hipertenzijos

Beje, burokėliuose yra vitaminų bei mineralinių medžiagų: geležies, natrio, kalio, fosforo, magnio, mangano bei kolbato, reikalingo vitamino B12 susidarymui, kuris reikalingas kraujo gamybai.

Svarbi informacija