Kraujo spaudimas – ką svarbu žinoti? | 60 plius

Ekstremalios pramogos ir arterinė hipertenzija: ar suderinama?

Kuo pavojingas padidėjęs kraujospūdis ir kaip jį sureguliuoti? Šiandien aptarsiu padidėjusio kraujo spaudimo simptomus, rizikas, prevenciją ir gydymą.

Prieširdžių virpėjimas

Padidintas kraujospūdis arba arterinė hipertenzija yra vienas iš svarbiausių koreguojamų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Kai kuriais atvejais žmogus nežymiai padidėjusio kraujospūdžio nejaučia, arba jaučiasi blogai, tačiau nesupranta, kodėl taip yra.

hipertenzija žiemos plaukimas hipertenzijos receptai namuose

Tiek vieno, tiek kito rodmens padidėjimas yra pavojingas sveikatai. Aukštą diastolinį apatinį spaudimą dažniausiai sąlygoja susiaurėjusios arba neelastingos kraujagyslės, inkstų ar kitų organų pažeidimai. Sistolinis viršutinis spaudimas didėja veikiant nerviniams stresams ir kintant kraujagyslių elastingumui.

hipertenzija žiemos plaukimas ar galima valgyti ridikus su hipertenzija

Bėgant metams kraujagyslių sienelės standėja, praranda elastingumą. Širdis su didele jėga išmeta kraują į aortą.

Arterinė hipertenzija: rizikos faktoriai

Tokie staigūs spaudimo pakilimai ir kritimai yra itin pavojingi, nes kraujagyslės gali plyšti ir sukelti komplikacijas. Sergant arterine hipertenzija didžiausias krūvis tenka širdžiai.

  • Tai yra tekančio kraujo spaudimas iš širdies į kraujagyslių sieneles.
  • Arterinė hipertenzija: rizikos faktoriai | Gyvenimas
  • Hipertenzijos gydymas po gimdymo
  • Kraujo spaudimas — ką svarbu žinoti?
  • Kartais padidėjusio kraujo spaudimo tiesiog nejaučiame.

Nepritaikius tinkamo gydymo, apie 80 proc. Tinkamai negydant kraujospūdžio,išsivysto inkstų pažeidimai.

hipertenzija žiemos plaukimas hipertenzija ir rugiagėlės

Arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra paveldimumas, antsvoris, netaisyklinga mityba, alkoholio vartojimas, stresas, rūkymas, gyvas ir negyvas vanduo sergant hipertenzija diabetas.

Iš savo patirties galiu pasakyti, kad arterinę hipertenziją neretai nustatau trisdešimtmečiams ir net dvidešimtmečiams. Taigi norint išvengti padidėjusio kraujospūdžio, svarbu koreguoti mitybą ir gyvenseną.

hipertenzija žiemos plaukimas spengimas ausyse sukelia dėl hipertenzijos

Reiktų vengti didelių druskos, cukraus, riebalų kiekių. Labai naudingi mūsų širdies ir kraujagyslių veiklai yra šie vaisiai ir daržovės: pomidorai, citrusiniai vaisiai, arbūzai, figos, avietės, česnakai, kopūstai, porai, špinatai, baklažanai.

hipertenzija žiemos plaukimas hipertenzijos gydymas vaikams rekomendacijos

Taip pat patariama bent 30 min per dieną judėti: eiti, plaukti, bėgti, važiuoti dviračiu ar pasirinkti kitą fizinę veiklą, atsisakyti rūkymo. Besaikis alkoholio vartojimas yra taip pat žalingas veiksnys.

  • Ekstremalios pramogos ir arterinė hipertenzija: ar suderinama?
  • Arterinė hipertenzija
  • Apžvalgos, kurios išgydė hipertenziją
  • Gyvenimo būdo rekomendacijos žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs Judėjimas karjerairsveikata.
  • Tai ir betaadrenoreceptorių blokatoriai, alfaadreno blokatoriai, AKF inhibitoriai, angiotenzino II receptorių blokatoriai, kalcio kanalų blokatoriai, diuretikai, centrinio poveikio vaistai, kelių iš šių vaistų gupių deriniai bei kitokie preparatai.

Žalingų įpročių atsisakymas vertingas bet kurio amžiaus laikotarpiu. Noriu pabrėžti, kad tik gydytojas gali paskirti reikalingą gydymą, todėl labai svarbu neužsiimti savigyda. Šiuo atveju itin reikšmingas reguliarus ir taisyklingas vaistų vartojimas.

Gyvenimo būdo rekomendacijos žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs

Tinkamų vaistų pritaikymas pagal individualius paciento duomenis ir hipertenzija žiemos plaukimas yra gana sudėtingas ir ilgas procesas, reikalaujantis kantrybės ir abipusio bendradarbiavimo tarp gydytojo ir paciento. Tačiau jei pacientas nedrausmingai vartoja paskirtus vaistus, užtikrinti normalaus kraujospūdžio nepavyksta. Jei kraujospūdis normalizuojasi, gydytojas koreguoja vaistų dozes, tačiau apskritai jų atsisakyti negalima.

Turintiems padidintą kraujo spaudimą žmonėms rekomenduojama reguliariai lankytis pas gydytoją ir atlikti paskirtus tyrimus, pagal kuriuos, jei reikia, koreguojamas gydymas. Žmonės skatinami reguliariai tikrintis kraujo spaudimą ir patys. Tai nėra sunku atlikti namuose — kraujo spaudimo matuoklį galima įsigyti kiekvienoje vaistinėje.

Gydytoja Neringa Burokienė: kokias klaidas daro turintys padidėjusį kraujo spaudimą

Yra tam tikros matavimo sąlygos: žmogus turi būti atsipalaidavęs, ramioje aplinkoje, nekryžiuoti kojų, paremti ir atpalaiduoti matuojamą ranką. Apibendrinant noriu pabrėžti, kad arterinės hipertenzijos gydymas neapsiriboja vien tik vaistų vartojimu.

hipertenzija žiemos plaukimas didelis skirtumas tarp sistolinio ir diastolinio kraujo spaudimo

Labai svarbūs gyvenimo būdo pokyčiai: geros emocijos, tinkama mityba, žalingų įpročių atsisakymas, fizinis aktyvumas. Tad jei skundžiatės galvos skausmais, svaigimu, spengimu ausyse, jaučiate širdies plakimą, skausmus širdies plote, hipertenzija žiemos plaukimas, mieguistumą, rankų ar kojų pirštų tirpimą, rekomenduoju nedelsti ir kreiptis į vidaus ligų gydytoją.

Gydytojas  nustatys patologinį arterinio kraujo spaudimo svyravimą, išsiaiškins rizikos veiksnius, paskirs reikalingą gydymą ir režimą, jei reikia, nukreips pas kardiologą tolesnei apžiūrai.

Svarbi informacija