širdies sveikatos pranašumas
  1. širdies ligos | svignotas.lt
  2. 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata
  3. širdies ir kraujagyslių ligos | svignotas.lt
  4. Dalintis Facebook Kauno klinikų nuotr.
  5. Kaip masažuoti sergant hipertenzija

Šiaurietiškasis ėjimas;Jėgos ugdymo pratimai;Širdies ir kraujagyslių sistema;Nordic walking;Strength exercising;Cardiovascular system Abstract: Tikslas — palyginti skirtingo pobūdžio sveikatą stiprinančių pratybų jėgos ugdymo pratimų ir šiaurietiškojo ėjimo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Tyrime dalyvavo 28 asmenys, jie buvo santykinai sveiki, nesiskundžiantys širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos sutrikimais, turintys gydytojo leidimą dalyvauti sveikatos stiprinimo fiziniais pratimais pratybose.

Tiriamieji buvo atrinkti atsitiktine tvarka ir suskirstyti į dvi grupes, kurios pagal amžiaus vidurkį, kūno masę, lytį, ramybės širdies susitraukimų dažnį ŠSD ir arterinį kraujo spaudimą AKS statistiškai reikšmingai nesiskyrė. Tiriamajam kontingentui buvo taikomos skirtingo pobūdžio sveikatą stiprinančios pratybos.

Pirmajai I grupei buvo taikomas šiaurietiškasis ėjimas, o antrajai II — pratybos sporto salėje.

  • Hipertenzija ir rugiagėlės
  • Plaučių hipertenzija 2 laipsniai
  • Ką bendro turi dantų valymas ir širdis? Šis tyrimas jus nustebins

Abiem grupėms iki 90 min trukmės pratybos vykdytos tris kartus per savaitę šešis mėnesius. Tiriamųjų širdies ir kraujagyslių sistemos būklei bei fiziniam parengtumui vertinti buvo naudojamas Rufjė fizinio krūvio mėginys.

širdies sveikatos pranašumas

AKS buvo matuojamas prieš krūvį, po krūvio ir kas minutę atsigavimo metu. Viso šio funkcinės būklės vertinimo metu nepertraukiamai buvo registruojama 12 standartinių derivacijų elektrokardiograma EKG. Buvo analizuojami šie EKG rodikliai: ŠSD ir JT intervalo trukmė, bei vertinamos ST segmento depresijos reikšmės, registruotos ramybės metu ir didžiausios atliekant dozuoto krūvio mėginį.

širdies sveikatos pranašumas

Paaiškėjo, kad šešių mėnesių trukmės šiaurietiškojo ėjimo pratybos padarė poveikį ST segmento depresijos reikšmėms atliekant Rufjė fizinio krūvio mėginį — nustatytas ST segmento depresijos mažėjimas p 0, Šešių mėnesių sveikatos stiprinimo pratybos, kuriose pagrindinis krūvis buvo šiaurietiškasis ėjimas, ir pratybos, kurios buvo atliekamos sporto salėje su treniruokliais, turėjo teigiamos įtakos sveikatą stiprinančių asmenų širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinei būklei.

Tyrimas atkleidė keletą šiaurietiškojo ėjimo pranašumų stiprinant sveikatą.

širdies sveikatos pranašumas

Po pusės metų eksperimento šiaurietiškąjį ėjimą praktikavusiųjų grupės tiriamiesiems, atliekantiems dozuoto fizinio krūvio užduotis, mažiau padidėja ŠSD ir pastebimas mažesnis funkcinių išeminių reiškinių pasireiškimas miokarde nei jėgos ugdymo pratimus sporto salėje praktikavusiems tiriamiesiems.

The aim of this study was to identify the influence of different kinds of health enhancing exercising strength-training and Nordic walking hipertenzijos dietos gydymas the cardiovascular system. There was no statistical significant difference between the groups in age, weight, širdies sveikatos pranašumas, resting heart rate and arterial blood pressure ABP.

širdies sveikatos pranašumas

The first group was involved in regular exercising by use the Nordic walking and the second — strength type of exercising in the gym. Both groups training sessions were applied for 6 month, three times per week, for 90 minutes each training session.

  • Kaip pakreipti hipertenziją
  • Vaistai lėtinei hipertenzijai gydyti
  • Kauno klinikos pristatė naują technologiją širdies ligoms nustatyti – Kas vyksta Kaune

The cardiovascular functional state was assessed by continuous recording lead ECG while performing a Roufier exercise test 30 squats per 45 sand measuring the ABP. The six months širdies sveikatos pranašumas enhancing exercising by applying the Nordic walking tasks and the strength type of exercising at the gym had a positive impact on the functional state of cardiovascular system.

širdies sveikatos pranašumas

The study revealed some advantages of the Nordic walking, i.

Svarbi informacija