jūsų širdies sveikata - 14 skaičių, kuriuos turėtų žinoti visi
  • Širdies žemės sveikatos produktai
  • Koks pulsas yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!
  • Jūsų gyvenimo kokybė — kokia ji?
  • Naujienos - svignotas.lt
  • Hipertenzija ir varškė
  • Rubrika: Rikiavimas: 7 svarbiausi dalykai, kuriuos turite žinoti, kad jūsų miegas būtų kokybiškas: kodėl miego trukmė turi dalintis iš 1,5 valandos, kuo svarbi miego higiena ir ką daryti, jei neužmiegate per pirmas 20 min?
  • Nedidelis jų kiekis širdžiai reikalingas, tačiau padidėjęs žaloja sveikatą.
  • 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata

Kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo amžiaus, lyties, gyvenimo būdo, mitybos įpročių bei kitų veiksnių, labai svarbu žinoti savo pulsą. Ši informacija gali atskleisti labai daug apie tikrąją Jūsų sveikatos būklę.

jūsų širdies sveikata - 14 skaičių, kuriuos turėtų žinoti visi

Svarbiausia — laiku pasirūpinti savo sveikata! Prieš pateikiant detalesnę informaciją apie tai, kodėl kiekvienam žmogui reikia žinoti savo pulsą, būtina paminėti ir įdomų bei labai svarbų faktą: visi esame užprogramuoti tam tikram širdies susitraukimų skaičiui per visą savo gyvenimą.

Nuorodos kopijavimas

Jūsų širdies sveikata - 14 skaičių žodžiais tariant, kuo dažnesnis pulsas, tuo trumpesnė gyvenimo trukmė. Būtent šis teiginys kuo puikiausiai paaiškina, kodėl vėžlys, kurio širdis susitraukia vos kelis kartus per minutę, gyvena daugiau nei šimtą metų, o smulkių graužikų, kurių širdis plaka — kartų per minutę, gyvenimo trukmė — vos keleri metai. O kiek kartų per minutę turėtų susitraukti žmogaus širdis? Idealu, kai pulsas siekia 50 — 70 tvinksnių per minutę.

Vis dėlto, mokslininkai nuolat ieško papildomų būdų, kaip galima būtų sumažinti rizikos veiksnius ir išsaugoti sveiką širdį.

Vis dėlto, verta atkreipti dėmesį į tai, kad nemaža dalis žmonių pulsą skaičiuoja bei vertina netinkamai.

Jį skaičiuoti reikėtų tik esant fizinei bei emocinei ramybei.

jūsų širdies sveikata - 14 skaičių, kuriuos turėtų žinoti visi

Jei pulsas bus skaičiuojamas nesant šiai būklei, vertėtų prisiminti, kad skaičius gali būti didesnis nei 70 kartų per minutę ir tai — visiškai natūralu. Akcentuotina, kad neretai pasitaiko atvejų, kai pulso dažnis nesiekia šios normos ir yra mažesnis nei 50 tvinksnių per minutę. Tačiau tokia situacija nebūtinai reiškia, kad jausitės blogai — mažesnis nei įprasta pulsas, jei tik fizinio krūvio metu pakankamai padažnėja, nesukels jokių nemalonių pojūčių ar pavojaus gyvybei.

Verta paskaityti

Vis dėlto, tokį pulsą turintys žmonės privalo prisiminti, kad negalima vartoti jį retinančių preparatų. Savaime suprantama, gydytojas tokių tikrai nepaskirs, tačiau dažnai pasitaiko atvejų, kuomet nedidelį pulsą turintys žmonės savo iniciatyva pradeda vartoti gudobelės ekstraktą, kuris, kaip žinia, retina pulsą.

Nuo šiol tekstilės gaminiuose bus naudojama mažiau pavojingų medžiagų 0 11 18 Nuo lapkričio 1 d. Kiekviena medžiaga, kurios naudojimas apribojamas, skiriasi savo savybėmis, todėl didžiausios koncentracijos ribos nurodytos atskirai kiekvienai medžiagai arba medžiagų grupei. Šie duomenys — tai, pavyzdžiui, žinios apie jūsų tyrimų rezultatus, kraujo grupę, jūsų ŽIV testo teigiamą rezultatą, žinios apie nustatytas ligas, gydymą ir ligų, kurios vyrauja jūsų šeimoje, rūšis. Visi šie medicininiai įrašai atskleidžia žinias apie jūsų sveikatą ir savijautą.

Taigi, jei Jūsų pulsas yra retesnis nei 60 kartų per minutę, mintis apie gudobelių ekstrakto vartojimą turi būti pamiršta, priešingu atveju rizikuojate sau smarkiai pakenkti. Pacientai, turintys sutrikusį širdies ritmą, dar viena grupė, kurią verta išskirti.

Automatiniai arterinio kraujo spaudimo matuokliai, rodantys pulsą, gali suklaidinti šiuos žmones.

jūsų širdies sveikata - 14 skaičių, kuriuos turėtų žinoti visi

Taip yra todėl, kad šie prietaisai rodo pulsą, tačiau jo neskaičiuoja. Jei baigiant  matuoti  širdis suplaks dažniau nei įprasta, matuoklis parodys didesnį pulsą nei jis yra iš tiesų, ir atvirkščiai.

jūsų širdies sveikata - 14 skaičių, kuriuos turėtų žinoti visi

Taigi, pats geriausias būdas žmonėms, turintiems sutrikusį širdies ritmą, sužinoti pulsą — suskaičiuoti jį savarankiškai. Tai padaryti nesudėtinga: susiraskite pulsą ties miego arterija kakle ir skaičiuokite, kiek tvinksnių bus per minutę. Žinoti savo pulsą labai svarbu, nes ši informacija gali pranešti apie sveikatos sutrikimus, būti naudinga juos diagnozuojant ar taikant gydymo metodus.

Vienas iš jų yra unikalus gydymo metodas, taikomas Paliesiaus klinikos pacientams ir padedantis pasiekti reikšmingus kraujo spaudimo pokyčius bei išvengti  arterinės hipertenzijos simptomų.

Populiariausi

Pacientui skiriamas individualus fizinio krūvio planas, o jį sudarančių treniruočių metu medicininių parametrų įskaitant ir pulso stebėjimas realiuoju laiku, užtikrina geriausius sprendimus. Norite pasikonsultuoti kaip galėtumėte sureguliuoti aukštą kraujo hipertenzija per 3 dienas ar tiesiog pagerinti sveikatą?

Susisiekti galite užpildę žemiau esančią formą: Verta paskaityti.

Svarbi informacija