Gydytoja: dietos – sergantiems, o ne sveikiems

Spausdinti Gydytoja: dietos — sergantiems, o ne sveikiems Interneto nuotr.

žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija pilnas kraujo tyrimas ir hipertenzija

O Dieve, pastorėjau! Vėl žiemą auginame kilogramus ir pasižadame: jau pavasarį tai Kodėl mitybos mados kinta greičiau nei podiumo?

  1. Kodėl pirštai yra nutirpę: priežastys, diagnozė ir gydymas - Hipertenzija November
  2. Kuris gydytojas turi susisiekti?

Dietų pasaulio naujovės ir teisingos mitybos abėcėlė — iš Europos klinikinės mitybos ir metabolizmo draugijos narės medicinos mokslų daktarės gydytojos dietologės Editos Gavelienės lūpų. Trys pagrindinės taisyklės Sena lotynų patarlė primena: gyvename ne tam, kad valgytume, o valgome tam, kad gyventume.

Užkrečiamos ligos

O štai gydytoja E. Gavelienė pasidalija praktiškesne savo įžvalga: "Mes valgome tam, kad gautume būtinų maistinių medžiagų.

  • Antispazminė hipertenzija
  • Infekcija ir hipertenzija
  • Ar tiesa, kad žmogus su akiniais dažnai būna protingas?
  • Naujausios kartos vaistai hipertenzijai gydyti

Tai trys pagrindinės taisyklės, kurios žmonėms buvo žinomos dar praėjusį šimtmetį. Modernėjant pasauliui ir ieškant stebuklingų dalykų, deja, nutolome nuo esminių mitybos pagrindų. Dėl to turėtume reikalingą maisto kiekį išdalyti į keletą valgymo kartų per dieną.

žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija hipertenzijos tyrimo rezultatai

Rekomenduojama priklausomai nuo mūsų skrandžio išsituštinimo greičio valgyti nuo 3 iki 5 valandų intervalais. Kiekvienas gali pasirinkti individualiai. Tai būtų trys keturi valgymai per dieną", — skaičiuoja daktarė.

Pirštai auga nutirpę. Ką daryti?

Jos teigimu, dauguma mitybos rekomendacijų, madų ir dietų yra atkeliavusios iš ligonių valgiaraščio, kurias sveiki žmonės bando pritaikyti sau. Pavyzdžiui, populiari kumščio taisyklė: esą žmogus per kartą turėtų suvalgyti tokį kiekį maisto, kiek telpa į jo kumštį. Aiškinama pagal kumštį, piršto dydį, kad žmogus lengviau suprastų, kiek jam suvalgyti.

žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija hipertenzija 3 etapai požymiai

Tačiau šios taisyklės skirtos sergantiesiems", — akcentuoja pašnekovė. Edita Gavelienė Skaičiuojama, kad moters skrandis talpina apie 0,5 l, vyro — šiek tiek daugiau: apie ml.

Gydytoja: dietos – sergantiems, o ne sveikiems

Būtina maisto įvairovė Ne riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį turėtume ant pirštų skaičiuoti, o pasirūpinti kasdien gaunamo maisto įvairove.

Tam, kad nepasimestume, sudaryta net mitybos piramidė, kurioje aiškiai matyti, kiek per dieną turėtume suvalgyti duonos, kiek mėsos ir kiek daržovių. Tokios porcijos rekomenduojamos suaugusiajam", — pabrėžia E.

Net ir mažas vaikas žino: daržoves ir vaisius valgyti būtina. Tačiau ar norisi? Apie kitas daržoves užmirštame.

žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija Turkų vaistai nuo hipertenzijos

Į daržovių sąvoką įeina labai plati produktų grupė, o kiekvienas sezonas turi savo pasiūlą. Vasarą mes daugiau turime šviežių daržovių, vėstant orams jas galime troškinti, žiemą galime valgyti raugintas.

žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija kokius maisto produktus galima valgyti sergant hipertenzija

Kad ir kaip skaičiuotume, per parą turėtume suvalgyti apie 0,5 kg daržovių", — pataria gydytoja dietologė. Komforto jausmas pavalgius Mitybos pasaulį vienu metu buvo apsėdusi maisto produktų derinimo mada.

Šios krypties šalininkai ragino žmonėms vyrauja šešių pirštų ir hipertenzija mėsos kartu su bulvėmis arba duona, netepti ant batono sviesto ir nedėti sūrio ant viršaus, manų košės negardinti sviestu. Gavelienė šiuos patarimus vadina beverčiais. Todėl nematau jokio reikalo derinti maistą lėkštėje, jeigu jis vėliau susimaišo žmogaus organizme", — tikina pašnekovė.

Kodėl pirštai yra nutirpę: priežastys, diagnozė ir gydymas

Ji priduria, kad daug svarbesnis dalykas — komforto jausmas pavalgius. Specialistai rekomenduoja vieno valgymo metu neprisikrauti visų rūšių maisto. Bet ne dėl to, kad jis nedera, o dėl to, kad žmogus jaustųsi komfortiškai.

Svarbi informacija