Kita vertus, padauginus obuolių acto, galimi nemalonūs šalutiniai poveikiai. Obuolių actas Obuolių actas — įprastas įvairių padažų, pagardų komponentas, konservantas.

Obuolių actas – ir sveikatai, ir grožiui

Jis vis dažniau pasitelkiamas ir obuolių acto nauda sveikatai širdžiai sveikatos sutrikimams gydyti, rašoma medicalnewstoday. Tačiau iki šiol maža tyrimų, rodančių, kokiais kiekiais reikėtų vartoti obuolių acto, kad jis teiktų norimą naudą sveikatai. Paminėtina, jog buvo atlikta tyrimų, kokie šalutiniai poveikiai ar komplikacijos galimi, reguliariai vartojant obuolių actą. Šiame straipsnyje pateikiama galimų šalutinių poveikių, vartojant obuolių actą sveikatinimui, apžvalga, taip pat patariama, žemas kraujospūdis vartojant tabletes nuo hipertenzijos vartoti jį saugiai.

Eksperimentas – nutarė įsitikinti, ar obuolių actas padeda sulieknėti

Dantų ėduonis Obuolių actas, kaip ir bet koks actas, yra rūgštus. Vartojant daug rūgštaus maisto, geriant rūgščių gėrimų, laikui bėgant plonėja dantų emalis ir gali atsirasti dantų ėduonis.

Žmonės iš pradžių gali nepastebėti, kad pažeistas dantų emalis. Sveikatos apsaugos specialistų teigimu, laikui bėgant dantys pasidaro jautrūs saldumynams, karštam ar šaltam maistui, gali atsirasti skylių. Didžiausia dantų ėduonies rizika, jei pastoviai vartojamas neskiestas obuolių actas. Rizika mažėja, jei obuolių actas skiedžiamas ar vartojamas su maistu.

Dažnai šį skystį pasitelkiame ir buityje. Actas padeda kontroliuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Mažas kalio kiekis organizme Anot Harvardo medicinos mokyklos Bostone profesoriaus, daktaro Roberto H. Shmerlingo, yra duomenų, kad dėl obuolių acto organizme gali sumažėti kalio.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Tai vadinama hipokalemija. Esant vidutinio stiprumo hipokalemijai, žmogus simptomų gali nejausti simptomų.

Spausdinti Obuolių actas naudingas ir metant svorį A. Obuolių sidro actas sumažina cholesterolio kiekį ir palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje, sumažina refliuksą. Laidoje A. Unikauskas pasakojo ne apie eilinį actą ir ne apie acto rūgštį, o apie obuolių actą.

Esant didesnio lygio hipokalemijai, galimas raumenų silpnumas ir netgi daugelio kūno dalių paralyžius. Jei jaučiate raumenų silpnumą, jei sunku kvėpuoti ar atrodo, kad sutriko širdies veikla, nedelsdami kreipkitės į medikus.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Galimas poveikis cukraus lygiui kraujyje Yra tyrimų, rodančių, kad vartojant obuolių actą, galimas jo poveikis cukraus lygiui kraujyje. Tiesa, mokslininkai negali šimtu procentų paaiškinti šio poveikio, reikalingi išsamesni tyrimai.

Diabetu sergantys žmonės turėtų pasitarti su gydytoju, prieš įtraukdami į racioną obuolių actą. Virškinamojo trakto ir žarnyno veiklos sutrikimai Nemažai žmonių vartoja obuolių actą, norėdami sulieknėti.

Tyrimų duomenimis, nuo obuolių acto kiek sulėtėja skrandžio veikla, todėl po valgio ilgiau jaučiamas sunkumas.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Kita vertus, maistui ilgiau būnant skrandyjegalimas nepageidaujamas šalutinis poveikis. Vieno tyrimo dalyviai vartojo obuolių acto, siekdami sumažinti apetitą.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Daugelis tiriamųjų teigė, kad išgėrę obuolių acto pusryčių obuolių acto nauda sveikatai širdžiai, vėliau jausdavo pykinimą, sutrikdavo virškinimas. Kadangi obuolių actas rūgštus, išgėrus jo neskiesto, turintiems skrandžio opų ar padidėjusį rūgštingumą, gali sustiprėti nemalonūs simptomai.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Odos nudegimai Obuolių actas rūgštus, todėl patepus juo odą, galimi nudegimai, odos sudirginimas, ypač jei actas neskiedžiamas. Amerikiečių sveikatos apsaugos specialistai užfiksavo ne vieną atvejį, kai odą patepę žmonės kreipėsi į medikus dėl nudegimų. Patarimai, kaip saugiai vartoti obuolių actą Šalutinis poveikis labiau tikėtinas, jei nuolat geriamas didelis kiekis neskiesto obuolių acto arba juo tepama oda ir ilgai paliekama nenuplovus.

Šalutinio poveikio riziką sumažinsite, jeigu: - vartosite mažesnį obuolių acto kiekį, - odą juo tepsite trumpam, o paskui nuplausite, - skiesite obuolių actą vandeniu arba valgysite jį su maistu, - kad obuolių actas kuo mažiau kontaktuotų su dantimis, gersite su šiaudeliu.

Obuolių actas naudingas ir metant svorį

Kadangi tyrimų apie šalutinį obuolių acto vartojimo poveikį ir apie tai, kaip jį saugiai vartoti ilgą laikotarpį, maža, rekomenduojamas saikingas vartojimas. Turintys virškinimo sutrikimų, mažą kalio lygį organizme ar sergantys diabetu asmenys, prieš vartodami obuolių actą, turėtų pasitarti su gydytoju. Patyrus stiprių šalutinių obuolių acto vartojimo poveikių, būtina kreiptis į medikus.

obuolių acto nauda sveikatai širdžiai

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Svarbi informacija